True Juice

Rau má là cây thân thảo mọc bò trên mặt đất, xuất hiện ở nhiều nơi trên dải đất chữ S Việt Nam. Do đó, bạn sẽ thường xuyên thấy rau má xuất hiện trong bữa ăn như món canh, gỏi nộm… Mùa hè đến rồi, rau má còn trở thành thức uống tươi mát yêu thích của nhiều người. Không chỉ bởi nước ép rau má có nhiều tác dụng như thanh nhiệt, giải độc… mà còn vì nguyên liệu này khi mix sẽ tạo nên hương vị hấp dẫn, màu sắc bắt mắt. Cùng True Juice tìm hiểu ngay nào! Uống nước ép rau má có tác dụng gì? (Nguồn: Freepik) Thành phần dinh dưỡng của rau má Không phải ngẫu nhiên mà rau má được coi là một trong những cây thuốc dân gian. Cứ mỗi 100g dịch chiết rau má (gồm cả thân, lá, rễ, hoa) có chứa: 88% nước, 177% sắt, 3% chất đạm… Hàm lượng các vitamin trong rau má cũng rất đa dạng (trong đó vitamin C chiếm 12%) và các khoáng chất khác có thể kể đến là canxi, chất xơ… 1. Nước ép rau má trị mụn Trong y học cổ truyền, rau má có tác dụng thanh nhiệt, lợi gan, tác động tới việc điều trị mụn từ bên tron...

Rau má là cây thân thảo mọc bò trên mặt đất, xuất hiện ở nhiều nơi trên dải đất chữ S Việt Nam. Do đó, bạn sẽ thường xuyên thấy rau má xuất hiện trong bữa ăn như món canh, gỏi nộm… Mùa hè đến rồi, rau má còn trở thành thức uống tươi mát yêu thích của nhiều người. Không chỉ bởi nước ép rau má có nhiều tác dụng như thanh nhiệt, giải độc… mà còn vì nguyên liệu này khi mix sẽ tạo nên hương vị hấp dẫn, màu sắc bắt mắt. Cùng True Juice tìm hiểu ngay nào! Uống nước ép rau má có tác dụng gì? (Nguồn: Freepik) Thành phần dinh dưỡng của rau má Không phải ngẫu nhiên mà rau má được coi là một trong những cây thuốc dân gian. Cứ mỗi 100g dịch chiết rau má (gồm cả thân, lá, rễ, hoa) có chứa: 88% nước, 177% sắt, 3% chất đạm… Hàm lượng các vitamin trong rau má cũng rất đa dạng (trong đó vitamin C chiếm 12%) và các khoáng chất khác có thể kể đến là canxi, chất xơ… 1. Nước ép rau má trị mụn Trong y học cổ truyền, rau má có tác dụng thanh nhiệt, lợi gan, tác động tới việc điều trị mụn từ bên tron...

Nho là loại trái cây phổ biến trên khắp thế giới với đủ màu sắc xanh, tím, đỏ, đen; cho đến giống quả có hoặc không hạt… Nhắc đến nho, mọi người sẽ nghĩ ngay đến rượu vang hoặc nho khô – 2 sản phẩm nổi bật của loại quả chùm thú vị này. Vậy còn nước ép nho tươi thì sao? Mỗi chùm nho đều rất mọng nước, có thể tạo ra một ly nước ép chua chua, ngọt ngọt tự nhiên, lại cực kỳ bổ dưỡng. Cùng khám phá ngay lợi ích và các công thức mix của nước ép nho nào! NƯỚC ÉP NHO CÓ TÁC DỤNG GÌ? Thành phần dinh dưỡng Nho thuộc dòng quả mọng nước (81%) và mọc thành từng chùm rất hấp dẫn. Một cốc nước ép nho đỏ hoặc xanh có trọng lượng 100g chứa khoảng 104mg Kali, 18mg Ca, 180g Chất xơ cùng nhiều Vitamin (B1, B2, B6, C, K)… Ngoài ra, nho còn chứa một lượng đường tự nhiên (nhất là ở các giống quả sẫm màu) nên rất lý tưởng để làm thành nước ép ngon miệng. (Nguồn: Internet) Cụ thể, nếu uống nước ép nho thường xuyên sẽ có tác dụng nào? 1. Ngăn ngừa bệnh tật Nếu bạn có thói quen ăn nhỏ bóc vỏ bỏ hạt th...

Nho là loại trái cây phổ biến trên khắp thế giới với đủ màu sắc xanh, tím, đỏ, đen; cho đến giống quả có hoặc không hạt… Nhắc đến nho, mọi người sẽ nghĩ ngay đến rượu vang hoặc nho khô – 2 sản phẩm nổi bật của loại quả chùm thú vị này. Vậy còn nước ép nho tươi thì sao? Mỗi chùm nho đều rất mọng nước, có thể tạo ra một ly nước ép chua chua, ngọt ngọt tự nhiên, lại cực kỳ bổ dưỡng. Cùng khám phá ngay lợi ích và các công thức mix của nước ép nho nào! NƯỚC ÉP NHO CÓ TÁC DỤNG GÌ? Thành phần dinh dưỡng Nho thuộc dòng quả mọng nước (81%) và mọc thành từng chùm rất hấp dẫn. Một cốc nước ép nho đỏ hoặc xanh có trọng lượng 100g chứa khoảng 104mg Kali, 18mg Ca, 180g Chất xơ cùng nhiều Vitamin (B1, B2, B6, C, K)… Ngoài ra, nho còn chứa một lượng đường tự nhiên (nhất là ở các giống quả sẫm màu) nên rất lý tưởng để làm thành nước ép ngon miệng. (Nguồn: Internet) Cụ thể, nếu uống nước ép nho thường xuyên sẽ có tác dụng nào? 1. Ngăn ngừa bệnh tật Nếu bạn có thói quen ăn nhỏ bóc vỏ bỏ hạt th...