True Juice

Chúng ta đều biết rằng thời gian mang thai là quãng thời gian rất nhạy cảm, bà bầu cần di chuyển nhẹ nhàng, không vận động quá sức và ăn uống cực kỳ cẩn trọng.  Vậy tại sao nước ép lại luôn được khuyến khích bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của bà bầu? Tại sao không chỉ tập trung vào chế độ ăn nhiều rau củ quả mà cần uống thêm nước ép? Đáp án là khi mang thai, vai trò của mẹ là truyền các chất dinh dưỡng cho thai nhi. Bất cứ thứ gì mẹ bầu tiêu thụ cũng đều ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng. Với việc uống nước ép thường xuyên, nhu cầu dinh dưỡng của thai nhi sẽ được đảm bảo hơn cả về chất lẫn về lượng.  Đây là giai đoạn vàng không thể bỏ lỡ để giúp thai nhi phát triển toàn diện về trí tuệ và thể chất!  Trong bài viết này, True Juice sẽ phân tích cụ thể những lợi ích của nước ép đối với bà bầu, đồng thời giới thiệu đến bạn những công thức nước ép nên dùng cho các giai đoạn khác nhau của thai kỳ nhé.  Cùng bắt đầu tìm hiểu thôi!  LỢI ÍCH CỦA N...

Quả mận cùng họ với đào, xuân đào và mơ, nhưng đa dạng về giống loại hơn. Thông thường, mùa mận ta (mận hậu, mận cơm, mận Tam Hoa…) rơi vào tháng 5 và 6, còn mận tây (mận đen, mận Moyer…) là khoảng tháng 7 đến tháng 10. Chính bởi không phải loại quả có quanh năm nên cứ mỗi khi vào mùa, nhiều người mua mận về làm siro mận hoặc ô mai mận để ăn dần… Vây bạn có biết loại quả chua ngọt này còn có thể làm được nước ép rất hấp dẫn không? Trong bài viết dưới đây, True Juice sẽ giới thiệu tới bạn cách làm và công dụng của nước ép mận nhé! UỐNG NƯỚC ÉP MẬN CÓ TÁC DỤNG GÌ Thành phần dinh dưỡng của mận (Nguồn: Ha Na’s Way) Theo công bố của bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA , mận và chế phẩm nước ép nguyên chất của nó có rất ít chất béo và trung bình 30 calo một quả. Ngoài ra, các thành phần dinh dưỡng khác trong 100g là: Nước: 87% Chất xơ: 1,4g Canxi: 6mg Folate: 5µg  Vitamin A: 17µg Vitamin E: 0,26mg Vitamin K: 6,4µg Cùng nhiều vi chất và vitamin có lợi khác. Chính điều này đã khi...

Có rất nhiều loại cây trong vườn được trồng làm cảnh, để ăn, đuổi muỗi… Đối với rau diếp cá (hay còn gọi là rau giấp cá, ngư tinh thảo), cây mọc tốt gần như quanh năm và dễ chăm nên được nhiều người ươm trồng để làm thuốc và ăn sống với gỏi, nem…. Không chỉ có vậy, ngày càng có nhiều người quan tâm tới loại cây này với những công dụng “truyền tai” như đẹp da, giảm cân, chống sưng viêm… Vậy cây rau diếp cá có tác dụng đúng như vậy? Trong bài viết này, True Juice sẽ đem đến những góc nhìn khoa học về lợi ích tới sức khỏe, cách sử dụng sao cho đúng cách và đặc biệt là những công thức làm nước ép diếp cá đầy thú vị, dễ uống và bổ dưỡng. Bạn tham khảo ngay nhé! UỐNG NƯỚC ÉP DIẾP CÁ CÓ TÁC DỤNG GÌ? Thành phần dinh dưỡng của diếp cá (Nguồn: Antrinano) Diếp cá được xem là một trong siêu thực phẩm superfood mà chỉ các nước Châu Á mới có. Sở dĩ được coi như vậy vì tất cả bộ phận của rau diếp cá đều chứa các chất như canxi giúp xương chắc khỏe, magie để sản xuất enzyme, kali để điều tiế...