True Juice

Chanh dây (hay còn gọi là chanh leo) là loại trái cây nhiệt đới giàu dinh dưỡng và dễ chế biến thành nước uống giúp giải khát, thanh lọc cơ thể… Đây chính là loại trái cây nhỏ bé nhưng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe cho người sử dụng. Nếu bạn đang thắc mắc tác dụng của chanh dây, hay muốn làm mới kho tàng công thức nước ép chanh dây, ghi nhớ những lưu ý khi uống… bạn hãy cùng True Juice điểm nhanh bài viết sau nhé. Xem thêm: NƯỚC ÉP HOA QUẢ – 13 CÔNG THỨC TỐT CHO SỨC KHỎE 2021 NƯỚC ÉP CHANH DÂY CÓ TÁC DỤNG GÌ Thành phần dinh dưỡng (Nguồn: Vovlive) Chanh dây chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt giàu chất xơ, vitamin C và vitamin A. Trong 100g quả chanh dây bao gồm các thành phần sau: Nước: 73% Chất xơ: 10,4g Vitamin C: 9% giá trị dinh dưỡng khuyến nghị hàng ngày (RDI) Vitamin A: 8% RDI Sắt: 2% RDI Kali: 2% RDI Chanh leo cũng giàu các hợp chất thực vật có lợi là carotenoids và polyphenol. Nghiên cứu cho thấy

Bạn có phải là “fan” của những quả mọng nhỏ xinh nhưng hấp dẫn: sơ ri ? Nếu có thì chắc hẳn bạn đang mong chờ những công thức mà True Juice sẽ giới thiệu tới bạn về nước ép loại quả này. Còn nếu đang phân vân thì sau khi tìm hiểu công dụng, chắc chẳn bạn sẽ muốn thử và làm ngay cho mình và người thân ly nước ép sơ ri ngọt ngọt, chua chua và bổ dưỡng này đấy. Xem thêm: NƯỚC ÉP HOA QUẢ – 13 CÔNG THỨC TỐT CHO SỨC KHỎE 2021 Hãy bắt tay tìm hiểu ngay nào! NƯỚC ÉP SƠ RI CÓ TÁC DỤNG GÌ Thành phần dinh dưỡng (Nguồn: Facebook) Có thể chúng ta đã quen thuộc với các chế phẩm từ sơ ri như mứt, siro, quả sấy… nhưng tất cả đều đã giảm đi ít nhiều các giá trị dinh dưỡng vốn có. Nếu sử dụng trực tiếp 100g sơ ri tươi nguyên chất hoặc làm thành nước ép sơ ri thì hàm lượng dinh dưỡng sẽ gồm 82% nước, còn lại là 6% chất xơ, 2% chất đạm, cùng nhiều vitamin A, C và các khoáng chất khác như kali, sắt… Công dụng nước ép sơ ri Chính bởi sự đa dạng trong dinh dưỡng như vậy nên loại quả mọng nư

Kale – Rau cải xoăn – là loại rau được tìm kiếm bởi những người quan  tâm đến “healthy food” và các thực phẩm tốt cho sức khỏe trong những năm gần đây. Tại Việt Nam, rau cải xoăn được bán ở các siêu thị lớn cũng như các chuỗi cửa hàng thực phẩm sạch, bởi cả ở miền Bắc lẫn Đà Lạt đều trồng được loại rau này. Cải Kale được ca ngợi là “nữ hoàng của các loại rau xanh” vì các lợi ích về sức khỏe nó mang lại, đặc biệt là đặc tính có thể giúp chống lại ít nhất 5 loại ung thư khác nhau. Với những người yêu nước ép, đây là loại rau được ưa chuộng bên cạnh cải bó xôi. Hãy cùng True Juice khám phá lợi ích, cách làm và những lưu ý của nước ép cải kale để biết thêm tại sao loại rau này được mệnh danh “nữ hoàng” nhé! UỐNG NƯỚC ÉP CẢI XOĂN CÓ TÁC DỤNG GÌ? Phân biệt các loại cải xoăn (Nguồn: School Of Nature) Cải kale là một loại rau thuộc họ bắp cải Brassia. Cải xoăn dễ phát triển, nhất là ở nơi nhiệt độ mát mẻ, cải sẽ có vị ngọt hơn. Có 4 loại cải kale thông dụng nhất, khác về hình dáng và h